Bezpieczeństwo serca podczas Treningu Cardio

Cardio Tenis to bezpieczna i zdrowa forma aktywności fizycznej, która daje możliwość zdobycia wymarzonej sylwetki. Uczestnicy podczas 45 minutowych zajęć Cardio Tenisa spalają średnio między   500 a 600 kalorii, a przy okazji podczas tych zajęć doskonalą grę w tenisa ziemnego.

Jak sama nazwa wskazuje, Cardio Tenis ma duży związek z naszym sercem.  Podczas zajęć często wykorzystywane są monitory pracy tego narządu, zwiększające dodatkowo bezpieczeństwo osób ćwiczących – obrazują wysiłek serca oraz tętno podczas wykonywania ćwiczeń.

Dzięki temu tenisiści mogą sami regulować tempo tak, żeby przez cały trening utrzymać odpowiedni poziom intensywności, który w przypadku ćwiczeń cardio wynosi 65%-85% Max HR.

Monitor pracy serca zapewnia bezpieczeństwo, ale nie posiada żadnych właściwości wspierających narząd. Na poprawę jego wydajności dobrze wpływają odpowiednio dobrane środki. W związku z tym, że preparatów, które mają poprawiać kondycję serca jest na rynku mnóstwo, a w reklamach stale proponowane są nowości, warto zastanowić się, jak dobrze wybrać tego typu produkt. W końcu to on ma zadbać o nasz najważniejszy organ.

Najbezpieczniej jest korzystać z produktów oferowanych przez duże, zaufane firmy farmaceutyczne. Dzięki temu mamy pewność, że środek dostarczany organizmowi nie zrobi nam krzywdy. My polecamy ten, który stosują regularnie nasi trenerzy – Sercen – produkowany przez wrocławską firmę Hasco-Lek. Wspomniany suplement diety jest bogaty w kwas pochodzenia rybiego, który z kolei jest źródłem Omega 3  oraz zawiera inne, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania serca, składniki: magnez, witamina B₆, witamina B₁, kwas foliowy czy witamina E. Dodatkowo wzbogacony jest o wyciąg z owoców głogu, wspierający pracę naszego serca i układu krwionośnego oraz  kwas alfa- linolenowy, który pozwala na regulowanie poziomu cholesterolu.

Suplementacja jest bardzo ważna w codziennym życiu osób aktywnych fizycznie. Wpływa na poprawę kondycji, a co za tym idzie na postępy w treningach i osiągnięcia sportowe. Trenując Cardio, bardzo ważne jest przygotowanie organizmu do intensywnego wysiłku, kładąc szczególny nacisk na dbałość o  serce. Sam monitor pracy serca zapewnia bezpieczeństwo treningu, ale warto też regularnie korzystać z suplementów diety, które na co dzień będą wspierać pracę tak ważnego organu, dlatego my polecamy Wam produkt, z którego korzystają nasi trenerzy.

Gama produktów na rynku jest olbrzymia, ale pamiętajcie, żeby dobierać suplementy mądrze. Szczególnie te na serce, bo tylko ze sprawnym sercem będziecie  wygrywać na korcie.

Autor: Michał Buczek – Redaktor  Naczelny