Dieta tenisisty: Czas na Zmiany…

Podczas meczu tenisa zawodnik z wiadomych względów nie może liczyć na pełnowartościowy posiłek, który pomógłby mu zbilansować ubytek energii powstały wskutek wysiłku meczowego. Na szczęście dietetycy sportowi mają już rozwiązanie tego problemu.

 Takie 5 godzinne mecze, które mieliśmy okazje śledzić podczas tegorocznego Australian Open są wycieńczające dla zawodników. Turnieje Wielkiego Szlema to dla organizmu tenisistów nie lada wyzwanie. Po każdym pojedynku tenisiści muszą zadbać o regenerację i odzyskanie utraconych minerałów z organizmu. Po meczu łatwiej pracować nad regeneracja, a jak sobie pomóc podczas meczu?

Często w przerwach między gemami i setami widać jak zawodnicy i zawodniczki spożywają „przekąski”.

W ostatnich latach nauka w dziedzinie suplementacji diety sportowców mocno się rozwinęła i teraz ubytek energii można zrekompensować w bardzo prosty, a zarazem smaczny sposób. Można to uczynić na przykład za pomocą batonów energetycznych. Niewielkie rozmiary takiego batona sprawiają, że można go wrzucić do każdej torby i zabrać ze sobą na mecz. Przerwa między gemami czy setami jest najlepszą chwilą na to, by wrzucić „coś na ząb”.

Baton jest bogaty w proteiny czyli białka proste, które są głównym składnikiem tak potrzebnych w diecie sportowca ryb czy drobiu. Zamiast tych produktów bierzesz ze sobą na kort batonika i efekt masz podobny. Twoje mięśnie nie będą narzekać, że są zaniedbywane w trakcie wysiłku fizycznego. Dodatkowo ważnym elementem jest obecność wapnia, niezbędnego dla utrzymania kości w dobrej formie. Niewątpliwie na korzyść takiego batonika działa także fakt, że jego skład jest po prostu pyszny. Jest więc nie tylko treściwy, ale też przy okazji przyjemny w dostarczaniu do organizmu.

Co sprawia, że baton energetyczny jest tak dobrym rozwiązaniem? Wystarczy przyjrzeć się jego zawartości. Za przykład niech posłuży produkt firmy Zmiany Zmiany specjalizującej się w  batonach energetycznych o bardzo ciekawym składzie. Te  batony są w 100% roślinne, odpowiednie dla osób na diecie wegańskiej i bezglutenowej. Nie zawierają zbędnych dodatków i polepszaczy. Producenci nie dodają cukru, słodzików, syropów, utwardzonego tłuszczu ani środków przedłużających okres przydatności do spożycia. Specjalnie przygotowany baton dla sportowców o bardzo interesującej nazwie PETARDA. Jego skład brzmi pysznie: daktyle, pestki dyni, maliny, morwa, orzechy nerkowca, orzechy brazylijskie, nasiona chia, spirulina, takie połączenie składników po spożyciu jednego batona dostarcza energii w postaci 269 kcal. Producenci proponują ten baton aktywnym i wymagającym, a może i nawet nieco odważnym. Jeśli lubicie wysiłek i przywiązujecie wagę do spożywanych przez Was produktów to batony firmy Zmiany Zmiany na pewno Was nie rozczarują. Dostaniecie rewelacyjnej jakości produkt w bardzo atrakcyjnej cenie.

Batony energetyczne i proteinowe to świetny sposób na zadbanie o mięśnie i kości. Mogą być zarówno elementem zdrowego odżywiania jak i diety służącej budowaniu masy mięśniowej. Dla każdego sportowca – profesjonalnego tenisisty czy amatora będą praktycznym i poręcznym sposobem na uzupełnienie zapasu energii podczas wysiłku fizycznego.

Najlepsze, najzdrowsze i najsmaczniejsze batony znajdziecie tu:http://zmianyzmiany.pl/

Autor: Michał Buczek- Redaktor Naczelny