Michał Kiszczyński – Trener tenisa radzi.

Kondycja to nie tylko przygotowanie fizyczne.

Często spotykam się z zapytaniem w jakim wieku można uprawiać tenis. Pytanie to kierują do mnie zarówno rodzice chcący zadbać o aktywność fizyczną i ruchową swoich dzieci, jak również osoby szukające alternatywy dla siedzącego trybu życia. Wszystkim powtarzam, że tenis ziemny to sport, który można uprawiać w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.  Dla najmłodszych na początku tenis to forma zabawy, gdy wchodzimy już na wyższy poziom, a w szczególności kiedy nasze treningi są coraz częstsze, bardzo regularne i kiedy np. startujemy w różnorakich rozgrywkach, nasze treningi tenisowe powinny być uzupełniane dodatkowymi formami dbania o nasz organizm. Od przygotowania fizycznego, poprzez odnowę biologiczną, czy też zadbanie o nasz organizm od środka – dobra dieta i dodatkowa suplementacja. Jako były zawodnik wiem jak ważna jest suplementacja, każdy sport uprawiany regularnie obciąża nasz organizm i nasze stawy. Sam spędzam na kortach tenisowych całe dnie, trenując z osobami, które dopiero co rozpoczynają swoją przygodę z tenisem, jak również z zawodnikami, stąd też mój organizm musi być ciągle gotowy do działania. Przy tylu godzinach treningów dziennie, grze na różnych nawierzchniach, co obciąża znacznie stawy oraz biorąc pod uwagę zmianę warunków pogodowych, przejście z kortów otwartych na hale, które ogrzewane są oczywiście z różnym skutkiem, tym bardziej muszę zadbać organizm na tyle, aby był cały czas gotowy do pracy oraz, żeby nie imały się mnie nie tylko kontuzje ale różne przeziębienia  czy osłabienia.

Odpowiednia suplementacja to oczywiście rozsądna i zbilansowana dieta, ale przy tak przetwarzanej żywności z jaką mamy dziś do czynienia warto wesprzeć swój organizm sprawdzonymi produktami. Ja sam próbowałem bardzo wielu suplementó1)w i dużo czasu zajęło mi aż znalazłem takie preparaty, które dają oczekiwane rezultaty. Od dłuższego czasu korzystam z produktu, który bez wątpienia jest liderem jeśli chodzi o suplementację w sporcie i z całą świadomością polecam go zawodnikom, trenerom, amatorom, a tak naprawdę wszystkim osobom aktywnym fizycznie. Zacznę od tego, że Immunocal (bo o nim mowa) gwarantuje bezpieczeństwo. Logo Informed-Sport na opakowaniu, daje pewność, że nie występują w nim substancje zakazane.

Jest  to opatentowany, naturalny suplement diety, który w 90% składa się z czystego białka i odznacza się wyższą wartością biologiczną, niż jakikolwiek inny suplement białkowy, bądź produkt żywnościowy. Przebadany klinicznie (wyjątkowa sytuacja jeśli chodzi o suplement). Jego podstawową funkcją jest podwyższenie poziomu glutationu w organizmie poprzez dostarczenie budulców do jego wytworzenia przez nasze komórki. Pozwala pozbyć się trucizn wdychanych wraz z powietrzem (np. spaliny), czy też środków ochrony roślin zawartych w żywności (pestycydy). Ma to szczególne znaczenie szczególnie w dzisiejszych czasach, kiedy to nasze powietrze jest szczególnie zanieczyszczone, a alarmy smogowe pojawiają się non stop w naszych mediach.

Co daje mi ten produkt?  Szybszą regenerację – nawet przy mniejszej ilości snu mam dużo energii. Po ciężkim i długim dniu na korcie i mało przespanej nocy, jestem mimo wszystko w stanie kolejny dzień pracować na wysokich obrotach bez uczucia zmęczenia, czy znużenia. Od dłuższego czasu  nie imają się mnie kontuzje, w przeszłości miałem problemy ze stawami, szczególnie odczuwalne było to w sezonach jesienno-zimowych, kiedy temperatura na hali oraz otoczenia była dużo niższa. Po regularnym stosowaniu Immunocalu nie odczuwam dyskomfortu związanego z bólem mięśni czy stawów.

Praca trenera ma to do siebie, że przychody z jej wykonywania są uzależnione od przepracowanych godzin, a każda nieobecność pomniejsza naszą pensje. Stąd też bardzo ważne jest aby w sezonach największych zachorowań na grypę czy wszechobecne przeziębienia mieć taką duża odporność, aby nie poddać się wirusom.  Szczególnie ciężko zapanować nad tym w sezonie jesienno-zimowym i mając regularny kontakt z dziećmi. W tym roku, kiedy grypa szalała i atakowała ze zdwojoną siłą, a większość moich klientów padała jej ofiarą, w przeciwieństwie do poprzednich sezonów, moja odporność była  niezawodna i ani razu nie dopadło mnie żadne osłabienie organizmu lub przeziębienie. Jestem w pełni świadom, że jest to skutek regularnego zażywania Immunocalu. Tym bardziej z czystym sumieniem zachęcam do racjonalnej suplementacji wybierając sprawdzone preparaty do których właśnie należy Immunocal.

Michał Kiszczyński Trener tenisa

12+ lat krajowego i międzynarodowego doświadczenia w pracy trenera tenisa ziemnego,

• 17+ lat krajowego i międzynarodowego doświadczenia jako zawodnik,

• stypendium tenisowe University of New Orleans,

• multimedalista Mistrzostw Polski,

• reprezentant klubów tenisowych w Polsce i Niemczech

• trener tenisa w klubie Ignite Tennis Academy w Singapurze,

• trener tenisa w klubie Donnybrook Lawn Tennis Club w Dublinie,

Licencje i certyfikaty

Międzynarodowy Trener Tenisa Ziemnego,

Międzynarodowy Instruktor Cardio Tenisa,

Międzynarodowy Instruktor Tenis Express,

Międzynarodowy Trener programu „Tenis10”,

Wychowawca Wypoczynku Dzieci i Młodzieży

Autor zdjęć Joanna Harasiuk