Trening Dzieci i Juniorów – propozycje zabaw i ćwiczeń

Trening dzieci nie może być monotonny, bo młodzi tenisiści szybko się nudzą. Oto klika propozycji zabaw i ćwiczeń organizacyjno-porządkowych oraz integrujących grupę by TennisOnline.info

Ustawienie się na sygnał

Dzieci przemieszczają się po korcie w dowolny sposób; po sygnale trenera ich zadaniem jest ustawienie się w określonym miejscu, wcześniej pokazana i objaśniona jest formacja, w jakiej muszą się ustawić.

Szybkie ustawienie

Dzieci dzielimy na różne kolory/podgrupy. Poruszają się dowolnie po korcie/sali, a na sygnał prowadzącego mają jak najszybciej ustawić się w określonej pozycji i formacji przy znaczniku o określonym kolorze.

Trener za każdym razem zbiera znaczniki z ziemi i rozrzuca je ponownie, ale w innych miejscach przed kolejnym sygnałem.

Uwagi:

Zmieniamy pozycje wyjściowe (siad, przysiad, stanie na jednej nodze, i inne) oraz formy ustawienia (szereg, rząd, koło, w parach, i inne).

Sprzątanie kortu

Sprzątanie można poprowadzić na dwa sposoby:

• na czas: trener podaje określony czas (ok. 2-3 min.), w jakim wszystkie dzieci mają posprzątać kort, tj. odłożyć poszczególne przybory na swoje miejsce;
• w formie rywalizacji indywidualnej. Każde dziecko zbiera po jednym przyborze z kortu i zanosi je w określone miejsce gromadzenia sprzętu. Po zebraniu wszystkich przyborów dzieci podliczają swoje skarby. Wygrywa osoba, która zebrała najwięcej punktów.

Zbieranie piłek

Każdy uczestnik zabawy ma za zadanie zebranie jak największej ilości piłek w wyznaczonym przez trenera czasie.

Autor: TennisOnline.Info